Sống ở trong chốn bụi hồng lao xao này ai ai cũng mong cầu được hạnh phúc. Nhưng Hạnh Phúc Ở Nơi Đâu?
Xin mời quý anh chị lắng nghe tâm tình của người viết dưới đây và hy vọng quý anh chị cũng sẽ đồng ý với tôi ở một vài điểm nào đó.
Ngày xưa, tôi thấy các nguời chị trong thân tộc của tôi, hay con cái của bạn bè cha mẹ tôi, lớn lên đi lấy chồng đẻ con sao mà tầm thường quá vì họ không có hoài bão, lý tưởng phục vụ nhân quần, xã hội gì cả? Nhưng rồi qua thời gian, tôi mới nhận thấy rằng chính những người phụ nữ tầm thường đó mới là những phụ nữ đáng phục, đáng quí trọng vì họ đã hy sinh những tham vọng của cá nhân mình để giữ lấy một cái hạnh phúc bình thường, giản dị cho mái ấm gia đình của họ, điển hình là mẹ của tôi qua hình ảnh:
“Con cò cõng nắng cõng mưa
Mẹ tôi cõng cả bốn mùa gió mưa”
Hạnh phúc của những bà mẹ là thương yêu con cháu, chăm sóc gia đình như thế thật là bình thường, giản dị, nhưng cũng thật cao quý, đáng yêu, phải không bạn?
Người viết xin trích một đoạn trong bài viết Đâu Là Hạnh Phúc của tác giả Đào Văn Bình dưới đây, xin mời bạn cùng đọc với người viết nhé
Đâu là Hạnh Phúc
“Vào ngày 4/6/2018, nhà vẽ kiểu túi xách Kate Spade/ Kate Valentine thành công với tài sản ước lượng 200 triệu Mỹ Kim, bà đã treo cổ tự tử ở trong phòng riêng, để lại một tuyệt mệnh thư cho con gái, trong 
khi chồng ở một phòng khác. Điều này cho thấy “thành công và tăm tiếng chưa chắc đã ngăn ngừa được sự buồn nản, chán đời” (Kate Spade's suicide is proof that money and fame can't deter depression).
Đúng vậy, càng thành công, càng danh vọng càng lo. Lo vì ngày mai còn giữ được như vậy không? Ngày mai hàng bán ế thì sao? Rồi vài chục triệu đầu tư vào chứng khoán có thể mất tiêu trong vòng vài tiếng đồng hồ… cả trăm thứ lo, dồn dập tới khiến mất ăn, mất ngủ, nản chí rồi đâm chán đời và tự tử chết. Ôi tiền tài và danh vọng! Không có nó thì thèm khát. Có nó rồi lại chán đời. Tiền tài, danh vọng là đóa thơm ngát nhưng coi chừng trong mùi hương của nó có chất độc!
Trong khi đó, mới đây đài truyền hình Mỹ ở California có phỏng vấn một cô gái Mỹ da trắng khá xinh đẹp, khoảng 20 tuổi, hỏi lý do tại sao cô lại sống cuộc đời không nhà không cửa, chui rúc ở khu vô gia cư căng lều dài cả cây số ở Anaheim, Nam California như vậy? Cô trả lời rằng cô không muốn bị ràng buộc và lo lắng bởi tiền nhà, tiền bảo hiểm sức khỏe, bảo hiểm xe cộ, cuộc sống không tự do khi phải đi làm… Dĩ nhiên ta bùi ngùi thương cảm cho một cuộc đời như vậy. Thế nhưng cô gái lại cảm thấy hạnh phúc và không mong muốn gì cả khi được hỏi cô nghĩ gì về tương lai. Hai hình ảnh thật tương phản. Một người trong tay có cả 200 triệu lại chán đời treo cổ chết. Còn một người không một đồng xu dính túi, lang thang không cửa không nhà lại thấy hạnh phúc. Như vậy hạnh phúc ở đâu?
Chúng ta sẽ là một người “ngủ trên mây” nếu chúng ta nói rằng một một gia đình giàu có, hay quyền cao chức trọng, vợ chồng xứng đôi vừa lứa, con cái thành đạt… là cuộc sống ngụp lặn trong đau khổ.
Chúng ta cũng sẽ là một người thiếu hiểu biết nếu chúng ta nói rằng một người từ bỏ cả gia đình, vợ con, quyền cao chức trọng, gia tài bạc tỷ… để theo Phật sống đời dưa muối… là điên khùng, ngu dại.
Như thế hạnh phúc là sự lựa chọn của mỗi người. Nếu chúng ta ở trong cung vàng điện ngọc mà thấy hạnh phúc… thì đó là hạnh phúc.
Còn nếu chúng ta từ bỏ cung vàng điện ngọc để sống đời như một kẻ ăn mày như Đức Phật mà thấy hạnh phúc… thì đó là hạnh phúc.
Từ những dẫn chứng kể trên chúng ta thấy vật chất không phải là điều kiện duy nhất hay ắt có để có một cuộc sống hạnh phúc. Mà hạnh phúc hay không tùy tâm mình.
Đạo Phật là một triết lý Trung Đạo. Phật giáo không phủ định giá trị của vật chất nhưng cũng không khẳng định giá trị của vật chất. Đối với hàng Phật tử sơ cơ Đức Phật dạy về sự thống ngự của khổ đau (Khổ Đế), nguyên do của khổ đau (Tập Đế), sự diệt khổ (Diệt Đế) và phương pháp diệt khổ (Đạo Đế). Thế nhưng khi giảng dạy cho hàng đại Bồ tát, hàng Đại sĩ như Ngài Quán Tự Tại Bồ Tát thì Đức Phật lại nói: “Vô Khổ, Tập, Diệt, Đạo”. Chân lý tối thượng của Phật trong Bát Nhã Tâm Kinh là: khổ đau và hạnh phúc trong cuộc đời này chỉ là một. Tùy theo tâm mình mà nó là khổ đau hay bất hạnh. Lấy nước làm thí dụ: nước cho ta nguồn sống, tắm gội tươi mát, du ngoạn trên sông hồ biển cả. Nhưng cũng chính nước đó sẽ là thảm họa vì nó có thể gây lụt lội, sóng thần và rất nhiều người chết đuối dưới nước. Chân lý “bất nhị” này cũng được Đức Phật giảng dạy cho các hàng Đại Bồ tát trong Kinh Viên Giác khi Đức Phật nói rằng, “Chúng sinh (luân hồi, thống khổ) và quốc độ (an vui giải thoát) đều đồng một pháp tánh. Địa ngục, cung trời đều là Tịnh Độ”. (Nguồn: Trích bài viết Đâu là Hạnh Phúc của Đào Văn Bình)
Mời Bạn đọc thêm:
Hạnh phúc không phải là một điểm đến mà là hành trình chúng ta đang đi. Hành trình của bạn đã có “hành trang” 19 điều sau đây chưa?
Thế nào là một cuộc sống hạnh phúc? Với nhiều người đó chính là có một cuộc sống đầy đủ vật chất, tinh thần và khiến chúng ta hài lòng với cuộc sống của mình. 19 gợi ý dưới đây tuy đơn giản nhưng sẽ giúp ta dễ dàng đạt được hạnh phúc trong cuộc sống.
1. Mỗi ngày làm ít nhất 3 người mỉm cười
Hạnh phúc thực sự đôi khi đó chính là thể hiện lòng tốt của mình bằng cách giúp đỡ người khác. Khi giúp đỡ trao đi, nụ cười nhận lại. Và như thế, xung quanh bạn đều là những nụ cười rạng rỡ.
2. Mỗi ngày tĩnh lặng 10 phút
Tâm trí bạn đã bận rộn cả một ngày vì công việc học tập, xã hội, hoặc gia đình. Vì thế hãy để “anh bạn” ấy được nghỉ ngơi. Điều này không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn mà còn khiến bạn suy nghĩ kỹ càng hơn về những mục tiêu cuộc sống.
3. Đừng quá nghiêm khắc với bản thân
Đừng quá khắt khe với chính mình. Đôi khi hài hước sẽ khiến cuộc sống bớt áp lực hơn. Không ai hoàn hảo, bạn là người mà, chúng ta có quyền mắc sai lầm. Điều quan trọng là rút kinh nghiệm được từ những sai lầm đó.
4. Mơ nhiều hơn khi bạn đang tỉnh táo
Người ta thường hay mơ trong khi ngủ. Những giấc mơ đó xa vời và thật khó nắm bắt. Vậy tại sao bạn không mơ khi đang tỉnh táo. Mơ ước thành một nhà lãnh đạo xuất sắc hoặc một doanh nhân thành đạt. Dám ước mơ đã giúp bạn bước ½ bước chân tới thành công.
5. Không cần chiến thắng trong mọi cuộc tranh luận. Hãy học cách thỏa hiệp
Tranh cãi chỉnh làm xấu đi các mối quan hệ của bạn.Vậy tại sao chúng ta cứ phải cố để giành phần thắng? Thắng tranh luận đâu khiến bạn hoặc người đó hạnh phúc hơn? Nhìn vấn đề ở nhiều góc độ, đa chiều, thông cảm với những quan điểm đó không có nghĩa là quan điểm của bạn không có lý.
6. Dành thời gian cho người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi
Tại sao vậy? Bởi đây là 2 nhóm người có quan điểm khác nhau về cuộc sống. Những người trên 70 tuổi có nhiều kinh nghiệm và sự khôn ngoan. Hãy yêu cầu họ chia sẻ những gì họ đã học được, và bạn có thể áp dụng những bài học quan trọng đối với cuộc sống của bạn. Trong khi đó trẻ em dưới 6 ngây thơ và hạnh phúc. Tìm hiểu làm thế nào chúng thay đổi cảm xúc của mình một cách nhanh chóng và bạn sẽ hạnh phúc hơn.
7. Đừng phí năng lượng vào chuyện ngồi lê đôi mách
Nếu bạn muốn thỏa mãn sự tò mò của bạn, hãy dành thời gian để tìm hiểu và cải thiện bản thân để thay thế. Đọc sách và nghe nói truyền cảm hứng là một phương pháp tốt thay vì phí thời gian để nghe về những “chuyện phiếm”.
8. Cuộc sống quá ngắn ngủ vì vậy đừng để bản thân chịu đựng cảm giác ghét bỏ một ai
Bạn có thể dành phần còn lại của cuộc sống của bạn ghét một ai đó, nhưng điều đó không có nghĩa là người đó sẽ thay đổi. Trong thực tế, những người khác có thể thậm chí không biết rằng bạn ghét họ. Thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực đó. Tìm hiểu làm thế nào để tha thứ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
9. Phớt lờ thị phi
Bạn không thể kiểm soát những gì người khác nghĩ về bạn. Thay vào đó hãy thể hiện bằng hành động để chứng tỏ bản thân bạn.
10. Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày
Ngủ đủ giấc cung cấp cho bạn năng lượng và sự tỉnh táo cho ngày hôm sau. Giấc ngủ giúp tái tạo những tổn thương trong ngày. Nó cũng giúp tăng cường củng cố trí nhớ của bạn. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc và đảm bảo giấc ngủ của bạn không bị gián đoạn.
11. Mỉm cười nhiều hơn và cười to hơn mỗi ngày
Endorphin được giải phóng khi bạn mỉm cười. Chúng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và ít căng thẳng hơn. Khi bạn trao đi nụ cười, bạn sẽ nhận lại được một nụ cười, chia sẻ niềm vui. Và đó cũng là một cách tốt để liên kết mọi người.
12. Đừng khơi gợi lại quá khứ của nhau
Hãy cho quá khứ ngủ yên
13. Uống nhiều nước: ít nhất 2 lít 1 ngày
Nước, một phần tất yếu của cuộc sống chiếm 70% trọng lượng cơ thể. Vì thế hãy luôn nhớ uống đủ nước để giúp cho việc lưu thông của các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nó cũng giúp thải ra độc tố, chất thải, và các vi khuẩn thông qua mồ hôi và nước tiểu. Hơn nữa, nước uống làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo và cải thiện tâm trạng.
14. Đọc sách nhiều hơn
Hầu hết mọi người đọc sách vì hai lý do chính – niềm vui hoặc kiến thức. Đọc sách cũng giúp bạn giảm căng thẳng. Bạn có thể chìm đắm trong những câu chuyện tuyệt vời hay tìm giải pháp cho vấn đề của mình trong cuốn sách hay.
15. Không ai chịu trách cho hạnh phúc của bạn ngoại trừ chính bạn
Đừng chờ đợi cho người khác để làm cho bạn hạnh phúc. Chỉ có bạn biết mình muốn gì và làm gì để đạt được điều đó.
16. Lúc khó khăn, bạn luôn cần đến những người bạn, vì vậy hãy luôn giữ liên lạc nhé
Những người bạn tốt luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn những lúc khó khăn. Vì thế hãy nhớ liên lạc với họ và thỉnh thoảng tụ tập bạn bè. Đôi lúc, điều đó sẽ giúp bạn thư giãn khỏi những mối lo cơm áo gạo tiền thường trực.
17. Gọi điện cho gia đình nhiều hơn nếu bạn ở xa
Không đâu bằng gia đình. Gia đình vừa là điểm tựa vừa là tổ ấm của bạn. Vì thế, hãy thường xuyên liên lạc, hỏi thăm sức khỏe các thành viên trong gia đình nếu bạn ở xa nhé!
18. Vận động nhiều hơn: đơn giản nhất là chạy bộ
Chạy bộ là một bài tập thể lực tốt, giúp bạn tăng cường cơ bắp và cải hệ thiện tim mạch. Thêm vào đó, tập thể dục làm tăng sự tự tin,giúp bạn tập trung, giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể của bạn.
19. Tập thiền, Yoga và cầu nguyện mỗi ngày
Thiền, yoga, và cầu nguyện có thể giúp làm dịu tâm tư và giảm sự lo lắng. Các hoạt động này còn có thể giúp bạn tập trung và lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn một cách rõ ràng hơn. Đôi khi, cuộc sống quá bận rộn khiến bạn mệt mỏi. Thực hành những hoạt động sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí.(Nguồn: Theo Baihocdoisong.com)
Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.
Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn
Sương Lam
(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 542-ORTB 942-7102020)
