Một nghiên cứu loan tải trên JAMA Network Open cho thấy việc tập thể dục trị liệu dưới nước thường xuyên giúp giảm đau thắt lưng mãn tính hiệu quả hơn cả những phương pháp vật lý trị liệu truyền thống, theo bản tin hãng thông tấn UPI hôm Thứ Sáu, 7 Tháng Giêng.
Một nửa số người tham gia thể dục trị liệu dưới nước cho biết họ giảm bớt triệu chứng đau và có sự cải thiện ở các thương tật gây ra bởi chứng đau thắt lưng mãn tính, theo dữ liệu nghiên cứu từ Đại Học Thể Thao Thượng Hải. Trong khi đó, chỉ 1/5 những người điều trị theo liệu pháp vật lý truyền thống, bao gồm kích thích dây thần kinh bằng điện và liệu pháp nhiệt bằng tia hồng ngoại, có kết quả tích cực tương tự.
Tập thể dục dưới nước có thể là cách trị đau lưng mãn tính hiệu quả. (Hình minh họa: Storyblocks)
“Đối với những bệnh nhân bị đau thắt lưng, tập thể dục dưới nước có thể giúp mọi người vượt qua nỗi sợ vận động do đau và có thể giảm mức độ đau lưng trung bình tốt hơn so với liệu pháp truyền thống,” bà Heather K. Vincent, Giám Đốc Trung Tâm Sức Khỏe Thể Thao của Đại Học Florida, nói với UPI.
Bà Vincent tuy không tham gia vào nghiên cứu của JAMA Network Open nhưng từng nghiên cứu nhiều phương pháp điều trị đau thắt lưng mãn tính. Bà cho biết hiệu quả của trị liệu dưới nước, trong hồ hay ở nơi có nước, sẽ kéo dài hơn trị liệu truyền thống ngay cả khi đã ngừng tập.
Những người tham gia trị liệu sẽ đứng trong một hồ bơi và thực hiện chuyển động tương tự cách tập luyện thông thường như vừa đi bộ vừa quạt tay, nâng cánh tay sang bên, bật nhảy, đứng lên ngồi xuống (squat), nâng cao đầu gối và chạy bộ.
Trong cuộc nghiên cứu này, nhóm khoa học gia ở Đại Học Thể Thao Thượng Hải đã so sánh tình trạng đau và thương tật do đau thắt lưng mãn tính ở 113 người. Khoảng một nửa trong số họ được điều trị bằng bài tập thể dục trị liệu dưới nước, trong khi nhóm còn lại được điều trị bằng vật lý trị liệu truyền thống.
Những người tham gia được điều trị hai lần một tuần trong ba tháng, mỗi lần dài 60 phút.
Kết quả cho thấy 54% số người trị liệu dưới nước cải thiện ít nhất hai điểm trên thang đánh giá mức độ đau từ 0-10. Ngoài ra, 46% số người cải thiện ít nhất năm điểm trong bản tự đánh giá (thang 24 điểm) về tình trạng thương tật thể chất do cơn đau mãn tính.
Mặt khác, ở nhóm điều trị bằng vật lý trị liệu, tỷ lệ người cải thiện thấp hơn đáng kể, lần lượt là 21% và 7%
Dữ liệu cũng cho thấy rằng nhóm tập trị liệu dưới nước cải thiện 60% tình trạng thương tật do đau thắt lưng mãn tính 12 tháng sau khi bắt đầu điều trị và hiệu quả kéo dài đến chín tháng sau khi kết thúc. (V.Giang)
