Tuyệt vời từ cái ôm nồng ấm
Nhiều nghiên cứu cho biết, khi bạn ôm hoặc được ôm, tuyến yên sẽ tiết ra oxytocin, hay còn gọi là “hormon tình yêu”. Hormon này hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh trong hệ thống limbic, trung tâm cảm xúc của não bộ, nó mang lại cảm giác mãn nguyện và hạnh phúc. Oxytocin cũng làm tăng cảm giác gắn kết và thân mật, giúp bạn dễ dàng kết nối với những người khác, đặc biệt là người yêu mình. Nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ thường xuyên ôm bạn đời có mức oxytocin cao hơn, giúp mối quan hệ của họ bền vững hơn. Tương tự, người mẹ ôm con cũng hạnh phúc như vậy.
Giảm lo lắng sợ hãi
Nghiên cứu đăng trên tạp chí Psychological Science cho biết, ôm và việc chạm vào cơ thể có tác dụng làm giảm lo lắng ở những người có lòng tự ti. Ngay cả việc ôm một vật vô tri như gấu bông cũng giúp bạn giảm nỗi lo sợ. Tưởng tượng về một cái ôm với người bạn yêu thôi, không cần ôm thật, đã kích thích được não giải phóng erotonin, dopamin và endorphin, các hormon kích thích cảm giác hạnh phúc.
Giảm stress, giảm đau
Khi bạn ôm và được ôm sẽ giúp hạ nồng độ cortisol tuần hoàn, các hormon gây căng thẳng trong máu. Theo đó cả người được ôm và người ôm đều có thể giảm stress khi họ ôm nhau. Khi ôm, não bộ của bạn sẽ giải phóng một chất dẫn truyền thần kinh là endorphin. Chất này ngăn chặn các tín hiệu kích thích đau, chẳng hạn như peptide bradykinin, đồng thời tăng lưu thông máu đến các mô mềm giúp làm dịu cơn đau. Các bệnh nhân có cơn đau mạn tính được trị liệu bằng cách ôm và vuốt ve để giảm đau và lạc quan.
Giảm trầm cảm và thoái hóa thần kinh
Những người bị trầm cảm và thoái hóa thần kinh có nồng độ dopamin rất thấp, nên họ luôn thấy buồn rầu. Bởi vậy, nếu ôm người đang chán nản hoặc trầm cảm, sẽ gia tăng niềm vui cho họ. Ôm nhau làm tăng nồng độ dopamin, hormon hạnh phúc trong não bộ. Một cái ôm thật chặt và ấm áp sẽ giúp cơ bắp thư giãn, giúp giải phóng căng thẳng trong tâm trí. Ôm một ai đó có thể là cách đơn giản để rũ bỏ mọi phiền muộn và mệt mỏi. Ôm giúp bạn cân bằng hệ thần kinh nhờ những tiếp xúc trên da. Da có chứa một mạng lưới cảm biến áp lực gọi là tiểu thể pacnician. Nó kết nối với não thông qua các dây thần kinh. Khi được ôm, các cảm biến này được kích hoạt, giúp tăng độ ẩm và độ dẫn của da, giúp hệ thống thần kinh giao cảm và phó giao cảm được cân bằng, làm tâm sinh lý của bạn ổn định.
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Theo một nghiên cứu, các nhà khoa học đã chia 100 cặp đôi thành 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được yêu cầu nắm tay nhau ngồi trong 10 phút, sau đó trao cho nhau một cái ôm kéo dài 20 giây. Nhóm thứ 2 được yêu cầu chỉ ngồi cạnh nhau mà không làm gì trong suốt khoảng thời gian đó. Các nhà nghiên cứu thấy rằng huyết áp và nhịp tim của nhóm thứ nhất đều thấp hơn nhóm thứ hai. Đây là lợi ích của cái ôm, giúp bảo vệ họ khỏi bệnh tim mạch. Áp dụng điều này: nếu bạn ngồi cạnh người yêu, hãy ôm nhau với những cái ôm đầm ấm để thu được các lợi ích về tình cảm và sức khỏe.
12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa
Nếu bạn nghĩ cái ôm nào cũng giống như nhau thì bạn đã nhầm lẫn. Có nhiều kiểu ôm khác nhau và không kiểu nào giống kiểu nào.
Tại sao vậy? Vì bạn không muốn lẫn lộn giữa một cái ôm thân thiện với cái ôm dành cho một người bạn thương mến. Những cách ôm thực sự không đơn giản như bề ngoài của chúng.
Có rất nhiều biểu lộ phức tạp liên quan đến kiểu ôm mà một người mang đến cho bạn và điều quan trọng là phải biết tất cả những ý nghĩa của chúng. Sau đây là ý nghĩa phía sau những kiểu ôm đặc trưng.
1. Ôm ghì chặt
Đây là một kiểu ôm của người bạn dành cho bạn sau khi bạn và người ấy đã xa cách nhau trong một thời gian quá lâu, hoặc có thể là kiểu ôm của bà của bạn khi bà biết rằng có thể đây là lần cuối cùng bà cháu bạn còn được gặp nhau.
Những cái ôm kiểu này sẽ kéo bạn lại và ôm ghì đến mức đôi mắt của bạn phải mở lớn, tròn xoe. Chúng chất chứa nhiều cảm xúc nhất.
2. Ôm thật lâu
Nếu đã từng ôm ai và cứ ôm như thế thật lâu, hẳn bạn cũng biết được ý nghĩa của nó. Đây là những cái ôm bạn nhận được từ những người thân yêu của bạn khi người đó đang bị tổn thương hoặc từ một người quan trọng đối với bạn sau một ngày dài xa cách.
Cái ôm đó nói rằng: “Tôi cần được giúp đỡ”, nhưng lại không thốt nên lời. Nó cũng bộc lộ rằng người ấy rất quan tâm đến bạn như một người họ không thể thiếu được.
Những cái ôm như thế được sử dụng như một phương tiện nhằm làm cho người đối diện cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn nhận được những cái ôm như vậy thì hãy biết rằng người kia đang xem bạn là người có thể đem lại cho họ cảm giác khuây khỏa hơn nhiều.
3. Ôm từ phía sau
Đây là những cái ôm bất ngờ ập tới làm cho bạn bị giật mình và khiến cho bạn cảm thấy mình đang được yêu thương thực sự. Đó là những cái ôm của một người bạn quan trọng đối với bạn.
Về cơ bản, những cái ôm này cho biết rằng người yêu của bạn đang bộc lộ sự trìu mến đặc biệt đối với bạn. Điều đó có nghĩa là người ấy đang rất nhớ nhung và rất vui khi được gặp lại bạn. Đó là một cái ôm rất thân mật khiến bạn cảm thấy được yêu thương và rất vui sướng trong vòng tay của người ấy.
4. Ôm chầm lấy nhau
Những cái ôm này rất phổ biến trong quan hệ bạn bè nhiều hơn so với gia đình hoặc những người yêu nhau. Đây là cách các bạn ôm chầm lấy nhau và người này xoa xoa nhẹ vào lưng người kia chút ít.
Kiểu ôm này khá phổ biến, ngôn ngữ của nó là muốn nói với người kia rằng bạn mong muốn cho người ấy sự tốt đẹp và hy vọng họ sẽ được như vậy. Đó là cái ôm thân thiện nhất mà bạn có thể nhận được với tất cả chân tình.
Khi bạn nhận được cái ôm này, đó là lúc người ấy đang mong mỏi tất cả sự tốt đẹp sẽ đến với bạn và người đó cảm thấy rất hạnh phúc khi được gặp lại bạn.
5. Cái ôm ngồi trên lòng
Nếu bạn muốn biết có ai đó đang cố gắng thử nghịch ngợm hay tạo nên sự thân mật đối với bạn, thì đây là cách ôm người đó sẽ thực hiện.
Về cơ bản, đó là cách ôm với một người ngồi trong lòng người kia. Kiểu ôm này thể hiện sự thân mật và cởi mở về cảm xúc. Đó là lý do tại sao nó thường chỉ được thực hiện giữa các đôi vợ chồng và những đôi tình nhân đầy lãng mạn. Ý tứ của nó bộc lộ sự gợi cảm, thân mật và riêng tư.
6. Ôm quanh eo
Được ôm quanh eo là một cử chỉ rất thân mật đối với một người. Bằng cách cho phép các cánh tay của bạn đặt phía trên vòng eo, đây là một động tác rất cởi mở đồng thời cũng có thể là một sự xúc phạm.
Đây là kiểu ôm cho thấy người ấy đang tin tưởng bạn rất sâu sắc và rất hạnh phúc được gặp bạn. Đó cũng là một biểu hiện chính xác rằng trong thâm tâm bạn vẫn mong muốn được ôm như thế trong một tư thế sẵn sàng để trải lòng và nói lời yêu thương.
7. Ôm nhanh và vỗ nhẹ mấy cái
Chắc chắn chúng ta đã từng chứng kiến kiểu ôm này. Thông thường, kiểu ôm này xảy ra giữa hai chàng trai họ thực sự không muốn bị xem là thiếu nam tính khi hai người ôm nhau để động viên lẫn nhau.
Tuy nhiên, đây cũng là cách ôm cho thấy trên thực tế cả hai người đều không cảm thấy thoải mái. Vậy nếu bạn được ôm rất nhanh, đi kèm với mấy cái vỗ vỗ nơi lưng thì có nghĩa là người kia đang ôm bạn để tỏ ra không khỏi bất lịch sự, vì thật ra họ không muốn như vậy.
8. Điệu vũ chầm chậm
Kiểu này cũng còn có tên là kiểu ôm kéo dài. Có bao giờ bạn được một người ôm và cả hai cùng di chuyển chầm chậm tách xa hẳn mọi người, để chỉ còn lại hai người với nhau không? Đó chính là kiểu ôm này.
Đây là kiểu ôm khi hai người muốn nói chuyện với nhau, nhưng lại không muốn rời khỏi vòng tay của nhau. Chắc chắn đó là kiểu ôm đối với hai người đang hẹn hò hoặc muốn hẹn hò. Cách ôm này bộc lộ sự thân mật và đầy cảm xúc.
9. Kiểu ôm “Cầu London”
Nếu bạn đã từng gặp phải tình huống ôm thực sự khó xử với một người bạn không thích, thì đây chính là kiểu ôm đó.
Hai người ôm đứng cách xa nhau, bạn cố thụt vùng bụng của mình vào bên trong để khi ôm người đối diện, thân người của bạn khó mà đụng vào người đó.
Hiển nhiên đây là một dấu hiệu bạn (và kể cả người kia) không muốn ôm nhau nhưng tình huống lại không thể không ôm. Rõ ràng cái ôm này không chút thật lòng.
10. Hai cánh tay luân phiên
Đoan chắc rằng bạn đã từng trải nghiệm qua kiểu ôm này rồi. Thông thường khi ôm, hai cánh tay của bạn hoặc đặt ở trên hoặc đặt ở dưới phần thân của người kia.
Tuy nhiên, với kiểu ôm này, bạn phải đặt một cánh tay phía trên cùng với cánh tay phía trên của người kia, cũng vậy cánh tay còn lại của người đó đặt ở vùng dưới thấp của người bạn, cùng với cánh tay còn lại của bạn.
Đây là một cái ôm rất thân thiện, tha thiết. Điều đó có nghĩa là người ấy rất vui khi được ở trong vòng tay của bạn, nhưng người ấy cảm thấy không hoàn toàn thoải mái để có thể cởi mở. Về cơ bản, đây là những cái ôm giữa những người bạn thất lạc nhau đã lâu năm hoặc những người chỉ hành động như vậy cho có hình thức mà thôi.
11. Ôm bằng một cánh tay
Đây là kiểu ôm khi một người vươn cánh tay ra ôm lấy bạn với cái ôm nửa vời. Nó được sử dụng rất nhiều khi một cặp đôi đi tản bộ đến một nơi nào đó để được ngồi kế bên nhau trên chiếc ghế dài.
Khi cái ôm này đến từ một người bạn yêu thích, nó có nghĩa là người ấy muốn bảo vệ bạn và giữ bạn gần người ấy. Còn nếu nó đến từ một người bạn, điều đó có nghĩa là họ đang muốn đem lại cho bạn sự trợ giúp và hãy tỏ ra thoải mái nếu bạn muốn được như vậy.
12. Ôm và hôn má
Ôm và hôn má là một nghi thức hoặc một kiểu hôn trong giao tiếp biểu thị sự thân thiện, mối quan hệ gia đình, một cách để chào hỏi, để chúc mừng, để làm vui lòng một ai đó, để biểu lộ sự tôn trọng, cũng có khi để biểu lộ sự quan tâm một cách lãng mạn.
Kiểu ôm hôn này khá phổ biến ở miền Nam, Trung và Đông Âu, Địa Trung Hải, Trung Đông, Sừng Châu Phi và Mỹ Latinh. Tại các quốc gia khác như Mỹ và Nhật Bản, kiểu ôm hôn má cũng rất phổ biến tại những cuộc hội họp quốc tế giữa các nguyên thủ quốc gia và các đệ nhất phu nhân hay các thành viên và gia đình hoàng gia.
